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正版 后天美女养成记(升级版)小腻腻著 瘦身美体 美容护肤 工具书 经济科学出版社
  • 市场价格:34
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  • 商品编码:575960253360
  • 商品分类:后天美女
  • 商品所在地:北京
  • 商品来源:天猫
  • 发布时间:2018-09-03 14:30:55
商品详细信息 -

正版 后天美女养成记(升级版)小腻腻著 瘦身美体 美容护肤 工具书 经济科学出版社

 



 

      当前,网上的美容知识和减肥产品铺天盖地,选择却很复杂。本书是博客点击量近4000万的超人气王小腻腻老师的《后天美女养成记》升级版,第一版刚刚推出,就蝉联当当网魅力装扮类新书热卖榜第一名,热搜图书第一名,经济科学出版社点击量最高图书第一名,该书书评近三百余条,被当当网和众读者评为五星图书。

      第一版是集美容护肤,瘦身美体于一身的超强工具书,除了给大家提供怎样选择正确的护肤品外,(告诉你并不是越贵的化妆品就越好,适合自己才最重要,亲民的价格也能制造出好肤质。)第二版则在第一版的基础上,将内容填充地更为丰富、实用,并在这种全新的生活模式中蕴含做人的道理,带给读者积极向上的生活态度,是当代年轻白领、大学生,轻熟女的热捧读物。

 

      本书分为美容和减肥两大部分,涵盖了女性朋友们最为关注的两大话题。其中,有打造健康肌肤的美肤篇,有以自己为例子的减肥篇,有馋涎欲滴的饮食篇……重要的是教你如何不亏待嘴也能keepfit!全书旨在介绍一种全新的生活模式!



    ★详实且有针对性的解答身体各部位每一处的护理细节,从头发到脚趾,面面俱到。这是一本缔造美丽最实用的工具书! 


    ★本书是国内第一本真人实验护肤品心得!书中所述产品和方法都是经作者本人亲身试验,并集合各方用户反馈,十分公正客观,作者用自己的脸做试验田,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!


    ★ 从120斤到80斤的深度剖析,作者以自己的亲身实践为例,告诉你,奇迹不是一天发生的,但一定会发生!


    ★本书是一堂价值上万元的美容课!被众多网友誉为大S《美容大王》升级版,而《后天美女养成记》更接近平民、作者告诉你国货中也有“SK-II”,有些功效并不是有钱就能买到的,小腻腻教你如何从一个平民少女蜕变成美丽达人!

 

      小腻腻,本名冯鹤,当下最具代表性的网络美容口碑达人。

 

      毕业于新西兰奥克兰大学,市场营销和国际贸易双学位,回国后在成都新东方任教,曾教授托福雅思强化口语班、电影听说班、SAT强化写作班、BEC商务英语班。多次被评为成都新东方优秀教师、全国新东方年度优秀教师。


      2007年5月开设新浪博客,分享学英语、美容减肥、旅游美食等多方面生活心得,吸引了众多读者,至今有超过4000万点击量,微博粉丝超过20万,被新浪女性博客频道推荐为“最值得收藏的美容博客”。


      她客观详实的文章和积极的生活态度鼓舞了众多读者,带起平民护肤美容热潮。应各大卫视邀请录制《幸福晚点名》、《美丽俏佳人》、《天天向上》等收视率颇高的电视节目,并接受湖南卫视王牌时尚美容节目《我是大美人》邀约,成为固定达人老师班底,分享减肥美容心得,让观众更直观地体会到美丽是一种生活态度。


      小腻腻相信“你必须非常努力,才能看起来毫不费力”,只要有对的方法加上坚持不懈,每个女生都能蜕变成内外兼修的后天美女。



上部
120斤的小飞象,蝶变成80斤娇小美少女的传奇演化史
奇迹不是一天发生的,但一定会发生
减肥进行时
姐减的不是体重,是尺寸
调整心情,积极面对平台期和反弹期
极端节食法的危害
减肥,到底靠芍食还是运动
切掉卡路里摄入从油开始
吃慢一点,多瘦一点
淀粉,是敌是友
与人分享
有进有出,不故小腹婆
告别暴食
来点零食吧
饮食篇
外食族的饮食安排
美食日记:外事菜单参考
宅女减肥靠喝汤
在国外的孩子们怎么吃
腻妈私房健康食谱
密集减肥食谱参考
细节决定成败
饭前喝汤,饭后刷牙
刮舌苔
保持身体温暖
生理期更不能着凉
睡美人才是瘦美人
懒人也能做的运动:腹式口乎吸
随时动,随时瘦
减肥电脑桌
坐着也能瘦
瘦腿其实很简单:高眼鞋上楼法
保护脊椎
如果一定要运动,就暴走吧!
夏日良伴泡腾片
慎选水杯喝出健康



































下部

肤质大检测
解读当红护肤品成分
基础护肤篇
打造健康光滑皮肤第一步——清洁
剥开蛋壳见蛋清——定期去角质
化妆水的妙用:好皮肤靠水造
到底选面霜、乳液还是凝胶
精华
眼部保养
防晒隔离
补水补油霜状面膜
唇唇欲滴——润唇膏
问题dii肤逐个击破
稳定最是美好——抗过敏经验谈
问题肌肤大作战:粉刺、黑头和痘痘
养生美白,由内到外
美白的正确观念
美白养颜甜品diy
不伤皮肤的粉底——矿物质粉
身体护理篇
身体也要去角质
身体保湿乳液
背部痘痘的治疗方案
身体长“鸡皮疙瘩”怎么办
颈部保养
嫩脚丫养成计划
呵护芊芋玉手
护发宝典
尽量避免染发
洗发护发的正确观念
打造健康头皮——洗发
吹干头发不可少
打理卷发好帮手
洗发护发用品推荐
受损发质的深层护理
对抗头皮痒和头皮屑
头发能长得快一些吗
救救我,不要掉头发
参考文献





































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